عندما نهتم بصحتنا، فإننا لا نجد دائمًا طريقنا بين العديد من المعلومات الموجودة. سنلخص لك بعض النصائح يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة جيدة أو تحسينها. مراقبة النظام الغذائي النظام الغذائي يحدد بشكل كبير حالتنا الصحية. بشكل عام، يوصى…
الرياضة مفيدة للصحة واللياقة البدنية. فهي تسمح بالحفاظ على الجسم و التخلص من التوتر والشعور بالتحسن. فيما يتعلق بالتنمية الشخصية، تؤثر التمارين الرياضية على كل من جسمك وعقلك في آنٍ واحد. يساعد التمرين أيضًا في تطوير صحتك النفسية، رفع معنوياتك.…
تعريف الرياضة الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد. الفرق بين الرياضة و النشاط البدني النشاط البدني و…